1. लाल भोपळ्याच्या बियामध्ये पोषक घटक असतात – यात फायबर, प्रथिने, चरबी, व्हिटॅमिन के, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, झिंक, तांबे. २. त्यात बर्‍याच अँटीऑक्सिडेंट्स आणि पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी 2 आणि फोलेट देखील असतात.
  2. लाल भोपळ्याच्या बियांमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स भरलेले असतात जे रोगापासून संरक्षण करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
  3. लाल भोपळ्याच्या बियामध्ये समृद्ध आहार पोट, स्तन, फुफ्फुस, पुर: स्थ आणि कोलन कर्करोगाच्या कमी जोखमीशी संबंधित आहे
  4. लाल भोपळा बियाणे प्रोस्टेट ग्रंथीच्या वाढीची लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामध्ये लघवीची समस्या असते.
  5. लाल भोपळ्याच्या बियामध्ये असलेले पौष्टिक रक्तदाब कमी करून आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवून आपले हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकतात.
  6. लाल भोपळ्याच्या बियामुळे टाइप २ मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत होते.
  7. भोपळ्याच्या बियांमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते आणि ते आरोग्याच्या अनेक फायद्यांशी संबंधित असतात ज्यात हृदयरोग,
    मधुमेह आणि लठ्ठपणाचा धोका कमी असतो.

डॉ. ओजस्विनी बिरारी
(होमिओपॅथिक डॉक्टर व साल्लागार)
7020918377

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *